図のようにうつ伏せで、両肩と両膝が四隅にあたるように乗ります。気を付け！の姿勢でわきの下にハンドルを体温計をはさむようにして乗ります。身体を乗せている部分は自分で痛くないようにゴム素材のものを張ったりしてクッションを付けています。

長さ約１ｍ、太さ約16�oの鋼鉄製の丸棒です。特徴は、ランナー中央部から後部にかけて掘られている２本の溝なのです。この溝がスキーで言うエッジングの役目をし左右に曲げやすくします。

本体はスキーのダウンヒル用やスカイダイビング用など です。シールドは、プラ板をサイズに合わせて切り、ヘルメットの隙間にはめ込んだりしています。中にはオリジナルで作っちゃった！という選手もいるぐらい、神経質になる部分でもあります。チンガードは顎をカバーするものです。ヘルメットは安全性を保つ為にルール上義務付けられているのですが、その重さ、フィット感、シールドやチンガードのの角度や、出っ張り具合が滑走中に”気になる”ので、各選手が自分なりに工夫をしています。
写真の上はスキーダウンヒル用は”スワンズ”（山本光学）のHSG-26ESシリーズで、通信販売もしているようです。下は海外で購入した、スカイダイビング用です。これはシールドが既に標準装備されています。Z-1シリーズ（$２９０）ご参考までにこのページもご覧下さい。（海外のスカイダイビングショップのページにリンクしています)unfeathered.com

ｽｹﾙﾄﾝ用というのも存在しているのですが、入手困難な為、スピードスケート用や水泳用などを使用している選手が多いです。いわゆる全身タイツです。伸縮性と空気抵抗に配慮しているものがのぞましいです。素材によってはルール上許されないものもありますので、レースで使用される前には必ず審判に確認してください。

シューズの底に剣山のようなものがついています。これは氷の上で滑らずに走る為です。このスパイクが国際ルール上義務付けられたのですが、これは日本国内では入手困難です。そのため、本来は日本選手権は国際ルールに則ってレースが行われるのですが、持っていない選手、いえ、手に入れることが出来ない選手が大勢いる為、統一出来ずにいます。国内での安定供給が課題となっています。

下の写真は陸上競技用のスパイクです。ピンは８本直径２ミリ以内、長さ７ミリ以内という規定になっています。国際レースでは既に使用不可となっておりますが、国内では、供給が間に合っていないことからも、どちらでもいいことになっています。ピンは先端がとがっていないと氷の上では滑ってしまう為、やすりで研いだり、とがったものを購入しています。また、ピンが埋め込み固定されていると、ほとんどの場合、直径2ミリのルールはクリアできないので、取り外し可能なものをお選びください。現状で使用されているタイプは主に、アシックスのパウピラAS−A（18本入り）TTP981（平行ピン）とパウピラAS-H（18本）TTP984になります。

グローブは何でも構わないのですが、実際に選手が使用しているものとしては、野球用、サッカーキーパー用、スノーボードＨＰ用、マウンテンバイク用、モトクロス用など、様々です。寒さという観点ではあまり考慮しなくても大丈夫ですが、スタート時にはそりをつかんで押すこと、滑走時にはハンドルを微妙に握って操作を加えていく事、ゴールラインを過ぎたら手のひらをついてブレーキに使うなどを考慮して選択すると良いかと思います。

この画像はスキーダウンヒル用のインナーウエアです。これはスケルトンにおいても利用価値が高いものです。スケルトンは「気をつけ」の姿勢でそりに乗るのですが、時々壁に激突した衝撃で二の腕や、手首、肩などをぶつける事があるので、その防具となります。ただ、これはあくまでもインナーなので、お金をかけたくないという選手も多く、キャンプマットや、風呂マットなどのウレタン素材や、ゴム素材のものを切って、必要に応じてレーシングスーツの間に挟みます。

これは、氷のコースを歩いてみる時に使います。滑走する前にイメージを作る為、コース内を歩くことがあるのですが、これに限らず、何かすべりどめになるものをはいていないと、術ってしまい、とても歩けません。もちろん滑るコースなので、それでいいのですが、転んで怪我しないように軽アイゼンのようなものをはきます。ちなみにこの画像は”わかさぎつり”用のもので、つり道具屋さんで購入しました。3000円ぐらいでした。かなり錆びていますが褐色に見えるのはネジです。これは優れものでした。